8類食物強化免疫提升🛡️
國內本土新冠肺炎疫情不斷延燒,防疫期間多吃這8類食物,能強化免疫細胞外,也幫助提高體內代謝🔥!
(1)維生素B群、膳食纖維,提高體內代謝
(2)維生素D、多醣體,強化免疫細胞
(3)優質蛋白質🥛、礦物質鋅&鐵
(4)Omega-3🐟脂肪酸降發炎、平衡免疫力
(5)維生素A維持黏膜健康
(6)好油脂降低身體發炎反應
(7)好菌🦠調節腸道免疫
(8)綠茶🍵/兒茶素抗氧化,降低自由基攻擊
重點是還能夠
提高新陳代謝
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